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metilfolato faz mal figado humano A mutação MTHFR é um grande fator na saúde física e mental, mas ainda estamos aprendendo o básico, porque é uma pesquisa muito nova, então a melhor dose de metilfolato para mutantes MTHFR não é realmente uma resposta direta.. A boa notícia é que existem muitas maneiras de ler o seu corpo e aprender a melhor dose de metilfolato para você. Se você está um pouco confuso em toda essa coisa MTHFR, então confira este post sobre o básico MTHFR. Isso lhe dará uma boa estrutura para toda a conversa, também se você suspeitar que tem a mutação, leia mais sobre como saber que você é um mutante aqui.. Se você, como eu, já sabe que é um mutante, resolva o difícil problema de encontrar a melhor maneira de compensar seu corpo. Encontrar a dose certa de metilfolato pode ajudar a reduzir a ansiedade e depressão, estabilizar o humor, aumentar a fertilidade, proteger o coração e o sistema cardiovascular e, geralmente, manter o corpo no desempenho máximo, por isso é importante levar algum tempo e fazer isso da maneira certa. Encontrar a melhor dose de metilfolato é um processo de tentativa e erro Eu queria que houvesse apenas uma resposta, esta é a dose certa, mas infelizmente tudo se resume a qual é a dose certa para o seu corpo. Em primeiro lugar, eu nunca sugiro tomar metilfolato por si só, sem outras vitaminas do complexo B. Todas as vitaminas B têm funções sobrepostas e, por isso, é importante ter doses decentes de todas elas.. Normalmente, embora eu comece clientes com um complexo B que tem uma dose razoavelmente baixa de metilfolato como talvez 400 mcg.

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Eu realmente gosto do de Pure Encapsulations chamado B Complex Plus. É básico, simples e a maioria das pessoas até mesmo mutantes hard core toleram muito bem, mas eu não sou casada com isso. Qualquer bom multi-B com um metilfolato de baixa dose vai fazer ou você pode procurar um multivitamínico que tenha metilfolato como Thorne Research Basic Nutrients.. Ocasionalmente, mesmo essa dose baixa cria uma reação ruim se isso acontecer, então teremos que começar com uma dose baixa de MTHF por si só e dividir a cápsula separadamente, mas esta é a opção de último recurso. Primeiro, vamos tentar o complexo B de dose baixa ou multivitamínico e ver o que acontece.